1 Was Sie jetzt sofort tun können:
Diese Tipps erscheinen Ihnen auf den ersten Blick vielleicht sehr einfach oder trivial. Genau sie bilden aber die Grundlage für eine gute Körperabwehr.
– Die Mundhöhle ist die erste Verteidigungslinie:
Lutschen Sie Zinktabletten wie z.B. Cetebe Abwehr plus: Zink und Vitamin C erhöhen die Abwehrleistung lokal.
Benutzen Sie ein Meersalznasenspray wie z.B. das von Bepanthen.
Die Nase bleibt feucht; Erreger werden schneller abtransportiert.
– Schlafen Sie genug:
Die Dauer des Schlafes sollte in diesen Zeiten über 8 Stunden betragen. Reparaturvorgänge passieren in erster Linie nachts, wenn wir tief genug schlafen.
Homeoffice aufgepasst: In der ersten Zeit des Home Offices haben Sie vielleicht ein größeres Schlafbedürfnis. Das ist normal, das reguliert sich aber nach kurzer Zeit.
– Sie bewegen sich gerne an der Frischen Luft? Toll! Denn das stärkt Körper und Geist:
Eine gut funktionierende Lunge und Immunsystem sind bei der jetzigen Infektionsgefahr sehr wichtig. Ideal ist ein Waldspaziergang, egal ob gehend, nordic walking oder joggen.
Zur Zeit bitte VORSICHT bei sehr intensivem Sport:
Nach sehr intensivem Sport ist das Immunsystem für 4 Stunden geschwächt.
2 Zünden Sie den Booster für Ihr Immunsystem
Diese Möglichkeit werden Sie gleich bekommen.
Über Laborwerte kann herausgefunden werden, was ihr Körper zur Zeit am dringendsten braucht (zT. Zink, Kupfer, Jod, Omega 3 Fettsäuren) und was Sie auf keinen Fall nehmen sollten. Gute Absicht, falsches Ziel. Vermeiden Sie hier Fehler. Ansonsten kann das Immunsystem geschwächt werden.
In der persönlichen Videoberatung legen wir genau das fest. Was Sie sicher tun können und sollten; wo Laborwerte benötigt werden.
Ich möchte gerne meinen Teil dazu beitragen, die Menschen in dieser Krise gesund zu halten. Daher bin ich bereit, in dieser Zeit die Beratungskosten zu senken. Die Kosten für eine halbe Stunde Beratung betragen bis einschließlich April 75,- EUR abzüglich 10,- EUR, das heißt 65,- EUR. Sie bekommen eine Rechnung. Privatversicherte können in der Regel 30-40 Euro davon erstattet bekommen. Laborwerte werden in der Regel von Privat- und Beihilfekassen erstattet.
Für eine individuelle Beratung, die Ihnen helfen soll, Ihre persönliche Gesundheitsvorsorge auszuarbeiten stehe ich zur Verfügung.
Profitieren Sie von meiner 20 jährigen Erfahrung mit viralen und bakteriellen Infekten.
Blutanalyse ohne zum Arzt zu gehen?
Durch eine neuere aber bewährte Technik ist es möglich das Sie zu Hause selber das Blut abnehmen. Dies geht einfach. Und dabei ist kein Therapeutenkontakt notwendig.
PS: Aufgrund von vielfacher Nachfrage stehe ich Ihnen selbstverständlich auch in dieser schwierigen Zeit für Themen wie Angst, Panikattaken, Depressionen oder anderen psychischen Symptomen zur Verfügung.
Ich verfüge hier über umfassende Ausbildungen z. B. Systemische Beratung, zirkuläres Fragen, Hypnose, EFT nach Bohne und Roy Martina .
Profitieren Sie von meiner über 20 Jährigen Erfahrung auf diesen Gebieten.
Mein oberstes Gebot ist es Ängste abzubauen und nicht diese zu schüren.
in der aktuellen Zeit ist Information ein guter und Angst ein schlechter Ratgeber.
- daher zuerst ein paar Informationen um einen Teil der Angst durch Fakten abzubauen
- dann einige Tipps was Sie sofort tun können
- dann der Hinweis auf Dinge die Sie nur nach Absprache umsetzen sollten.
1 Ängste: hier helfen zum Teil schon einmal Fakten und einfache Verhaltensregeln; ansonsten sehen Sie sich meine weiteren Hilfsangebote am Ende an.
- für alle Mütter und Väter: Unter 30 Jahren ist in Italien lauf offiziellen Zahlen noch niemand gestorben! Aktuell geistern durch die Presse zwei Fälle von Jugendlichen die an Corona und ohne Vorerkrankungen gestorben sein sollen. Das wären zwei von derzeit 32000 Toten. Jeder Tote ist ein Drama. Aber hier sollte sorgfältig recherchiert werden. Also habt keine Angst um Eure Kinder.
- An alle bis 50 Jährigen ohne massive Vorerkrankungen: das Risiko ist sehr gering. In Italien sind bis 50 Jahre sind insgesamt 12 Männer gestorben.
- Das Nadelöhr ist die Anzahl der Intensivbetten: Italien hat 8 auf 100000 Einwohner, England 7; Deutschland 34 und es wir mit Hochdruck aufgestockt. Derzeit sind die Intensivbetten in Deutschland nicht ausgelastet ( DIVI Register ).
- An alle Kinder: Das Durchschnittsalter der gestorbenen: 78,5. Sorgen um eure Eltern sind berechtigt.
Aus Sorge um die ältere Generation rufe ich jeden zu Verantwortungsbewußtsein auf und die Schutzmaßnahmen einzuhalten.
Oft erreichen uns aber Fakten nicht. Oft blokieren und belasten uns kreisenden Gedanken und Ängste. Was Sie sofort tun können:
- Sich von einem Familienmitglied, mit dem man eh Kontakt hat, massieren lassen und es geniessen.
- Sich an frischer Luft bewegen und das was dort ist, warnehmen und geniessen.
- Nur einmal am Tag die Nachrichten sehen. Gute Quellen wie RKI, John-Hopkins oder Podcast des Virologen beim NDR
Wenn Sie Beratung oder Unterstützung möchten klicken Sie hier und vereinbaren Sie einen 30 Minutentermin für eine Erstsonderung oder einen 60 Minutentermin für eine Sofortintervention.